Pikkujoulukauden, joulun pyhien ja uudenvuoden rientojen jälkeen moni haluaa rauhoittua ja aloittaa uuden vuoden tekemällä parannuksen. Tipaton tammikuu on muodostunut monelle jokavuotiseksi tavaksi ja se onkin hyvä tapa antaa kehon levätä alkoholintäyteisen loppuvuoden jälkeen.
Metro-lehti listasi, miten tipaton tammikuu vaikuttaa kehoon kuukauden aikana.
1. Maksan rasvapitoisuus vähenee
Tutkimuksen mukaan kuukauden juomattomuus vähentää maksassa olevia rasvoja 15 prosentilla.
2. Syöt vähemmän
Yösyöminen ja krapulapäiväna nautitut rasvaiset ruoat jäävät vähemmälle, minkä vuoksi syöt viikon aikana vähemmän.
3. Olet virkeämpi
Alkoholi vaikuttaa negatiivisesti yöuniin. Ilman humalatilaa nukut paremmin ja yöunesi ovat levollisempia.
4. Olet tehokkaampi työntekijä
Tutkimuksen mukaan tipattoman tammikuun pitävät ovat kuukauden juomattomuuden jälkeen noin 17 prosenttia tehokkaampia töissä.
5. Saatat alkaa syömään enemmän makeisia
Riippuvuutta aiheuttaneen tavan jättäminen vaihtuu yleensä väliaikaisesti toiseen tapaan, joka tuottaa hyvää oloa. Juomisen lopettaminen voi lisätä makeisten ja herkkujen syömistä, koska mieli kaipaa hyvänolontunnetta.
6. Syöpäriski vähenee huomattavasti
Alkoholin käyttäminen lisää muun muassa suu-, maksa- ja rintasyöpien riskiä.
7. Pudotat noin kaksi prosenttia painostasi
Tutkimuksen mukaan juomisen lopettaneet pudottivat noin kaksi prosenttia painostaan ensimmäisen kuukauden aikana.
8. Ihosi näyttää terveemmältä
Alkoholi aiheuttaa nestehukkaa, joka näkyy ihossa kalpeutena, kuivuutena ja ryppyinä. Hyvin nesteytetty keho näkyy kasvoissa eloisuutena ja kimmoisuutena.
9. Juomistottumuksesi voivat muuttua lopullisesti
857 vapaaehtoisen avulla tehty tutkimus osoitti, että tipattoman tammikuun pitäneet joivat vielä puolen vuoden jälkeenkin vähemmän.
