Islantilaistähti Hafthor Julius Björnsson on tullut monille tutuksi Game of Thrones -sarjan The Mountain -hahmona. Tosielämässä mies on kehonrakentaja, joka voitti viime vuonna Euroopan vahvin mies -kilpailun jo toistaimiseen.
Hafthor Julius Björnsson valmistautuu parhaillaan vuoden 2016 Maailman vahvin mies -kilpailuun. Nyt mies on paljastanut Facebookissa, minkälainen hänen ruokavalionsa on ennen kilpailuja.
6:50 Aamutreenit, 30 minuutin cardio- ja core-harjoitukset, haaraketjuaminohappoja, glutamiinia ja kourallinen manteleita
7:30 Kahdeksan kananmunaa, 200g kauraa ja mustikoita sekä maniskoita, avokadoa
9:30 400g naudanlihaa, 400g bataattia, pinaattia ja salaattia
11:50 Haaraketjuaminohappoja, glutamiinia
12:00 400g kanaa + 400g perunoita, salaattia, hedelmiä
14:00 Tehosekoittimeen 150g kauraa tai bataattia, kaksi banaania, 150g Kellogs Rice Krispiesiä, pakastettuja marjoja, kourallinen manteleita, maapähkinävoita ja glutamiinia
14:30 Treenausta, haaraketjuaminohappoja, glitamiinia, Vitargoa
17:30 60g proteiinia ja kaksi banaania
18:00 500g naudanlihaa, perunoita, salaattia
20:30 500g lohta, 500g bataattia
22:30 50g Kaseiiniproteiinia tai 6 kananmunaa, avokadoa, 30g manteleita ja 50g maapähiävoita
00:00 50g Kaseiiniproteiinia tai raakoja kananmunia
Lisäksi mies kertoo juovansa päivän aikana runsaasti vettä ja mehuja saadakseen kaloreita. Mikäli siis haluaa pystyä pelaamaan köydenvetoa traktoreiden kanssa tai murskata vihollisiaan paljain käsin, kannattaa ottaa mallia Hafthorin ruoka- ja treenivaliosta.
