Välillä elämä heittää tielle sellaisia kierrepalloja, joiden vuoksi elämästä on vaikeaa iloita. Aina onnellisuutta ei ole helppoa tuntea, mutta se voi kuitenkin monilta osin olla myös oma valinta.
Julia Guerra kertoi Elite Daily -sivustolle mitä pieniä asioita ihmiset voivat tehdä tulevana vuonna toisin ollakseen onnellisempia.
1. Ole kiitollinen pienistä asioista
Muista nauttia ja tuntea kiitollisuutta pienistä asioita ja hyvistä hetkistä.
2. Yritä muuttaa maailmaa
Mikäli jokin luonnonkatastrofi, politiikkaan liittyvä asia tai ilmaston lämpeneminen saavat mielesi alakuloiseksi, yritä keksiä pieniä asioita, joiden avulla itse pystyisit tilannetta parantamaan.
3. Keskity intohimoihisi
Tulevana vuonna tee asioita sen eteen, että saavutat unelmasi. Tee sellaisia asioita, joita kohtaan tunnet paloa ja jotka vievät sinut eteen päin kohti tavoitteitasi.
4. Käytä sosiaalista mediaa harkiten
Facebookin tarkkailu ja sosiaalinen media saavat tutkitusti ihmiset masentumaan ja ajattelemaan negatiivisemmin omasta elämästään. Ihmiset julkaisevat sosiaalisessa mediassa elämänsä kohokohdat, mutta kenenkään elämä ei ole pelkkiä kohokohtia täynnä.
5. Liiku enemmän
Endorfiinit tekevät onnelliseksi ja oman kehon liikuttaminen tutkitusti lisää endorfiineja.
