Huippumalli Emily Ratajkowskilla on yksi Hollywoodin upeimmista vartaloista mikä onkin varmasti syy siihen, että hän on hyvin kiireinen työrintamallaan. Nyt nainen on kertonut viimein, että miten hän pitää vartalonsa niin upeassa kunnossa.
26-vuotias Emily Ratajkowski noudattaa Harper’s BAZAAR -sivuston mukaan näitä kuutta ohjetta pysyäkseen hyvässä kunnossa ja pitääkseen itsestään huolta.
1. Aamiainen
Nainen syö aina aamiaiseksi jonkin leivonnaisen ja juo mustaa kahvia.
2. Varo buffetteja
Mikäli tarjolla on buffet-ruokailu, nainen pitää mielessään aina kohtuuden syömisessä. Buffeteissa on naisen mukaan helppo seota, minkä vuoksi itsensä kurissa pitäminen voi olla hankalaa.
3. Herkuttelu
Nainen ei kiellä kuitenkaan kaikkea herkuttelua vaan nauttii satunnaisesti esimerkiksi kuppikakkuja.
4. Vesi
Vettä tulee juoda päivän mittaan paljon.
5. Nukkuminen
Nukkuminen on todella tärkeää, koska yöunien aikana keho palautuu päivän rasituksista.
6. Älä ole liian ankara
Naisen mukaan itselleen ei saa olla liian ankara, mutta kannattaa kuitenkin aina pitää mielessä millaisia rakennusaineita haluaa syömisensä kautta vartalolleen antaa.
