Laihduttajat yrittävät jatkuvasti löytää itselleen sopivampia keinoja siihen, että aineenvaihdunta saadaan heti aamulla mahdollisimman tehokkaasti käynnistettyä. Nyt Daily Mail -sivusto listasi ravintoneuvoja Emma Taylorin luettelemat ruoat, joiden avulla aineenvaihdunnan ja rasvanpolton pystyy käynnistämään ja pitämään toiminnassa koko päivän.
1. Vihreä tee
Vihreä tee kiihdyttää aineenvaihduntaa ja poistaa kehosta nestettä.
2. Selleri
Kuitupitoinen ja vähäkalorinen selleri on loistava lisä ruokavalioon.
3. Vähärasvainen liha
Vähärasvaiset vaaleat kalat ja kana ovat loistavia valintoja laihduttajan lautasella.
4. Voikukan juuri
Voikukan juuri edistää ruoansulatusta.
5. Chili
Tuliset chiliruoat saavat kehon polttamaan enemmän energiaa.
6. Kahvi
Kahvi tehostaa aineenvaihduntaa ja rasvanpolttoa.
7. Greippi
Greippiä kannattaa syödä aamulla, koska se vähentää turvotusta päivän aikana.
8. Wasabi
Japanilaisessa ruoassa käytetty wasabi auttaa painonhallinnassa tehostamalla aineenvaihduntaa.
9. Omenaviinietikka
Omenaviinietikka kannattaa nauttia shottina. Se parantaa kehon omaa happotasapainoa ja edistää painonpudotusta.
10. Piparminttutee
Piparminttutee auttaa aineenvaihduntaa käynnistymään ja se myös rauhoittaa vatsaa.
