Moni aikuinen haaveilee jossakin kohtaa elämäänsä perheen perustamisesta. Aina raskaaksi tuleminen ei kuitenkaan käy käden käänteessä, minkä vuoksi tarkasteluun kannattaa ottaa omat elämäntavat.
Etenkin ruokavalion on huomattu vaikuttavan sekä naisten hedelmällisyyteen että miesten siemennesteen laatuun.
Nyt Women’s Health -sivusto listasi terveellisimmät ruoat, jotka parantavat raskaaksi tulemisen mahdollisuutta.
1. Rasvainen kala (lohi, tonnikala)
2. Saksanpähkinä
3. Soijapavut
4. Kalaöljy
5. Merenelävät
6. Siipikarja
7. Täysjyvä
8. Hedelmät ja vihannekset
