Stressi vaikuttaa hyvin merkittävästi ihmisten hyvinvointiin, minkä vuoksi ihmisten tulisikin pyrkiä välttämään sitä. Stressiä ei pysty välttämättä poistamaan kokonaan, mutta tietyillä metodeilla sitä kannattaa kuitenkin opetella vähentämään.
Stressin vähentäminen ja sen lievittäminen kannattaa ensisijaisesti aloittaa omasta päästä ja omista ajattelutavoista. Elite Daily -sivusto listasi seitsemän asiaa, joista kannattaa opetella päästämään irti ja olemaan murehtimatta, koska niihin ei pysty enää vaikuttamaan.
1. Muutos
Hyväksy se, että asiat muuttuvat. Niin huonot kuin hyvätkin.
2. Sää
Aina sää ei miellytä, mutta sen ei kannata antaa pilata omaa päivää koska säästä valittaminen tekee omasta mielentilasta entistäkin huonomman.
3. Liikenne
Varaudu siihen, että tiettyyn aikaan tietyillä teillä on ruuhkaa. Opettele olemaan stressaantumatta liikenteestä.
4. Menneisyys
Älä jää märehtimään menneisyyttä, koska sitä kukaan ei pysty enää muuttamaan.
5. Tulevaisuus
Tulevaisuutta saa suunnitella, mutta kannattaa varautua kuitenkin siihen, että suunnitelmiin tulee odottamattomia muutoksia.
6. Toisen ihmisen mieli
Voit yrittää saada muut ymmärtämään sinua, mutta muista, että et pysty muuttamaan muiden ihmisten mielipiteitä jos he itse eivät ole valmiita muuttamaan niitä.
7. Toisen ihmisen onnellisuus
Voit tehdä mukavia asioita rakkaimpiesi hyväksi, mutta muista, että lopulta et kuitenkaan ole vastuussa heidän onnellisuudestaan tai pysty siihen vaikuttamaan.
