Monet pariskunnat, joilla on haasteita saada lapsia, hakevat apua hedelmällisyysklinikoilta. Kerroimme taannoin tutkimuksesta, josta kävi ilmi, että yllättävän moni pariskunta tuli koronakaranteenien aikana hoitojen loputtua raskaaksi luonnollisesti. Syy tähän löytyi siitä, että koronaviruksen vuoksi ihmiset olivat enemmän kotona ja harrastivat useammin seksiä.
Aina pelkkä seksin harrastaminen ei kuitenkaan auta. Nyt Healthista-sivusto on antanut luonnollisia keinoja, joiden avulla omaa hedelmällisyyttä voi parantaa.
1. Lisää ruokavalioon yrttejä
Rosmariini, lakritsijuuri, persilja, merilevä ja alfalfa-idut parantavat hedelmällisyyttä. Muista kuitenkin, että raskaana monia yrttejä ei enää suositella nautittavaksi raakana tai teenkään muodossa.
2. Elämäntapamuutos
Lopeta tupakan polttaminen, nuku tarpeeksi, rajoita alkoholin ja kahvin juomista ja liiku säännöllisesti. Yritä välttää myös stressiä.
3. Käy verikokeessa
Ymmärrät omaa terveyttäsi, kehoasi ja hormonitasapainoasi paremmin kun saat siitä tarkkaa tietoa verikokeen avulla.
4. Ravintolisät
Verikoetulosten perusteella lisää päivittäiseen käyttöön ravintolisiä, jotka tukevat hedelmällisyyttä ja parantavat raskautumisen mahdollisuutta.
