Tutkimusten mukaan suomalaisista joka viides sairastaa siitepölyallergiaa. Sen oireita ovat vesinuha, aivastelu, nenän kutina ja tukkoisuus, yskä sekä astmaoireet. Useimmilla myös silmät punoittavat, kutisevat, kirvelevät sekä vetistävät.
Siitepölykauden ollessa alkamaisillaan kannattaa Healthista-sivuston mukaan allergisten alkaa jo kiinnittämään huomiota seuraaviin asioihin, jotka voivat auttaa vähentämään oireilua.
1. Kotiin tullessa peseydy
Kun tulet kotiin, vaihda heti vaatteet ja käy suihkussa pesemässä hiukset. Näin et jatka altistumista siitepölylle, joka on siirtynyt ulkoa mukanasi sisätiloihin.
2. Pidä koti pölyttömänä
Imuroi, pyyhi pölyjä sekä vaihda sängyn petivaatteet säännöllisesti.
3. Älä osta kotiin kukkia
Olohuoneen pöytää koristava tuore kukkakimppu saattaa pahentaa oireita.
4. Vältä histamiinipitoisia ruokia
Näitä ovat muun muassa alkoholipitoiset juomat, soijakastike, oliivit, pitkään kypsytetty juusto, kuivatut hedelmät, sitrushedelmät, pinaatti, tomaatti, banaani, ananas ja mansikat.
