Moni ihminen haaveilee nuoruudenlähteestä. Ikä tuo mukanaan myös kokemusta, vaurautta ja vapauksia, joita ei nuorempana ymmärtänyt. Mikäli terveys pysyy myös kunnossa, on vanhuuden päivät oikeastaan ihmisen parasta aikaa.
New Yorkin Manhattanilla vastaanottoaan pitävä tohtori Florence Comite on erikoistunut ihmisten eliniän pidentämiseen. Hän on paljastanut kolme parasta tapaa pitää nuorekkuus ja terveys yllä. MindBodyGreenin haastattelussa Comite neuvoo nukkumaan riittävästi, lihaskuntoharjoitteluun ja seuraamaan verensokeritasoja.
Aikuisten tulee nukkua 7–9 tuntia joka yö. Lihaskudos vaatii ajan myötä enemmän energiaa ja nappaa kaloreita lihavuuden estämiseksi. Lisäksi verensokeri kannattaa pitää tasaisena ruokavalion avulla.
