Painajaiset, eli ahdistavat tai pelottavat unet voivat johtua monista eri syistä. Ne voivat liittyä ihmisten fyysiseen tai psyykkiseen tosielämään, mutta myös elintapoihin. Stressi ja tunne-elämä voi heijastua uniin. Jokainen meistä on nähnyt painajaisia vähintään kerran elämänsä aikana, esimerkiksi korkeassa kuumeessa, joten myös sairaudet voivat vaikuttaa siihen.
Satunnaiset painajaiset ovat normaaleja, mutta ne voivat olla ongelmallisia, jos ne toistuvat usein ja häiritsevät unta. Tilanteeseen tarvitsee apua, mikäli ne lisäävät terveysongelmia tai aiheuttavat pelkoa nukahtamista kohtaan.
– Yleensä painajaisten terveysriskit liittyvät tyypillisesti painajaisten taustalla oleviin tekijöihin. Haavoittuvassa asemassa olevilla henkilöillä, esimerkiksi niillä, joilla on sydänsairaus, painajaiset voivat epäsuorasti myötävaikuttaa kuolemaan, Helsingin yliopiston uniasiantuntija, professori Tiina Paunio sanoi Daily Mail -lehdelle.
– Elintavat, erityisesti alkoholin käyttö, on toinen hyvin tunnettu painajaisten riskitekijä. Painajaisilla on myös haitallinen vaikutus uneen, mikä lisää sydänkohtausten, aivohalvausten ja diabeteksen riskiä.
