Uusien asioiden kokeileminen tai oman mukavuusalueen ulkopuolelle loikkaaminen voi tuntua joskus pelottavalta. Joillekin se on niin pelottavaa, että jättää mielummin asioita tekemättä uskotellen itselleen, että ei ole sellainen ihminen, joka tähän pystyy.
Omaa todellisuutta luodaan kuitenkin omilla ajatuksilla, minkä vuoksi itselleen ei kannata jatkuvasti puhua negatiivisesti tai epäilevästi. Aivoissamme toimii järjestelmä nimeltä retikulaarinen aktivaatiojärjestelmä (RAS), joka suodattaa tiedon ja auttaa keskittymään olennaiseen. Se ei kuitenkaan päätä, mikä on tärkeää, vaan sen jokainen tekee itse.
Jos ihminen uskoo siihen, ettei hän voi onnistua, mieli alkaa uskomaan tämän. Aivot alkavat Poosh-sivuston mukaan etsimään todisteita, jotka tukevat tätä käsitystä ja sivuuttavat mahdollisuudet, jotka haastaisivat sen. Näin itselle asetetut rajat muuttuvat itseään toteuttaviksi ennusteiksi.
Positiivinen ajattelu ei yksin riitä, jos syvälle juurtuneet uskomukset ohjaavat käyttäytymistä. Hyvä uutinen on, että omia ajatuksiaan voi opetella tietoisesti muuttamaan. Ensimmäinen askel on tunnistaa omat rajoittavat ajatukset ja kyseenalaistaa ne.
Lisäksi tunteiden ymmärtäminen ja niiden uudelleen kehystäminen voi auttaa muuttamaan toimintamalleja pysyvästi. Haastavissa tilanteissa itsensä epäilemisen sijaan tulee miettiä tunnetta, joka itselle syntyi tilanteessa, jossa koki olevansa kykenevä ja onnistuja.
