Hiihtoloma antaa lapsille ansaitun hengähdystauon koulutyöstä. Pitkän talven keskellä oleva loma on sopiva paussi pakertamiseen. Sen voimalla jaksaa hyvin pääsiäiseen ja siitä kesälomaan. Joillekin lapsille loma voi tarkoittaa lisääntynyttä ruutuaikaa. Sään vaihtelut, pitkät matkustuspäivät ja rauhalliset aamut houkuttelevat tarttumaan tablettiin tai kännykkään.
Digilaitteet voivat tarjota hyödyllistä viihdettä ja oppimismahdollisuuksia, mutta liiallisella ruutuajalla on myös aidosti ja tieteellisesti tutkittuja haittoja. Oikein käytettynä älylaitteet voivat tukea lasten kehitystä monella tavalla. Oppimispelit, dokumentit ja interaktiiviset sovellukset voivat tarjota tietoa ja haastaa kriittistä ajattelua. Erityisesti kielten oppiminen, ongelmanratkaisutaidot ja medialukutaito kehittyvät, kun lapsi käyttää digilaitteita oikein tai esimerkiksi vanhemman ohjauksessa.
Lisäksi ruutuaika voi ruokkia lasten luovuutta piirustussovellusten, tarinan kerronnan tai vaikkapa musiikin tekemisen muodossa. Ohjelmointipelit, kuten Scratch tai Minecraft Education, kehittävät teknisiä taitoja ja loogista ajattelua. Ruudut voivat olla myös loma-aikana sosiaalinen väline tai keino ottaa sukulaisiin yhteyttä.
Vaikka digilaitteista on toisinaan myös hyötyä, niin liiallinen käyttö kumoaa kaikki edut. THL:n mukaan ruutujen sininen valo häiritsee unta ja vähentää melatoniinin eritystä. Tämä vaikeuttaa nukahtamista. Univaikeudet kostautuvat luonnollisestikin seuraavana päivänä, kun lapsi on väsynyt ja hänellä on keskittymisvaikeuksia. Myös mielialanvaihtelut ovat tavallisia unenpuutteessa. Fin-HIT-tutkimuksen mukaan liiallinen ruutuaika on myös yhteydessä suomalaisten lasten vyötärölihavuuteen ja painonnousuun.
Tampereen yliopiston tutkimuksen mukaan liiallinen ruutuaika voi kuormittaa lasten mieltä. Tutkimuksessa havaittiin, että runsas ruutuaika on yhteydessä lisääntyneeseen ahdistuneisuuteen, levottomuuteen ja heikentyneeseen tarkkaavaisuuteen. Terveystalon asiantuntijoiden mukaan liiallinen ruudun käyttö voi myös heikentää lasten tunne- ja itsesäätelytaitoja. Ruudun kautta on myös vaikea harjoitella sosiaalisia taitoja ihmisten kanssa kasvotusten.
Lapsen ruutuajan rajoittaminen on vanhempien vastuulla. Hiihtolomalle kannattaa keksiä monipuolisesti ohjelmaa, jotta puhelimen käyttö ei ole ensisijainen ajanviettotapa. Tauko älylaitteista tekee hyvää myös aikuisille.
– Kun elää hetken ilman älypuhelinta, oppii kantapään kautta, miten älypuhelin saattaa vaikuttaa omaan elämään. Digipaasto voi tarjota kokemuksellista tietoa ja toimia voimakkaana motivaattorina omien tapojen muuttamiselle. Se auttaa tunnistamaan, mihin tottumuksiin haluat muutosta. Sunnuntai on täydellinen päivä Digivapaapäivälle, sillä usein silloin ihmiset eivät kulje työmatkoja tai hae lapsia koulusta, Dumbphonen perustaja Arne Mathiesen kannustaa.
Suomalainen mobiililaitevalmistaja Human Mobile Devices lanseeraa Digivapaapäivän kannustaakseen ihmisiä irrottautumaan ruuduilta ja hiljentämään hälyn kerran viikossa. Hiihtoloma on tähän tarkoitukseen mitä mainioin hetki.
https://www.instagram.com/p/DE__PyTtVAO/
