Alkoholinhuurteisen juhlaillan jälkeen moni herää krapulaan ja kokee päänsärkyä, pahoinvointia ja väsymystä. Kourtney Kardashianin Poosh-hyvinvointisivusto tarjoaa apua luonnolliseen hyvinvointiin erikoistuneen farmaseutin, Mona Vandin, neuvoilla.
Vand esittelee kuusi tehokasta ja täysin luonnollista keinoa lievittää krapulaoireita. Ensimmäinen suositus on juoda runsaasti kookosvettä, joka korjaa alkoholin aiheuttamaa nestehukkaa ja elektrolyyttitasapainon häiriöitä. Lisäksi maitohorsmatee toimii maksan luonnollisena puhdistajana ja voi lievittää krapulan oireita.
Myös vatsan rauhoittaminen on tärkeää. Tohtori Vand suosittelee inkivääri-sitruunajuomaa, joka voi auttaa pahoinvointiin ja oksenteluun. Jos ajatus kiinteästä ruoasta tuntuu vastenmieliseltä, vihersmoothie, jossa on muun muassa pinaattia, lehtikaalia, selleriä ja kookosvettä, tarjoaa kevyen ja ravinnerikkaan vaihtoehdon kehon tukemiseen.
Liikunta ja hikoilu voivat tuntua krapulaisena viimeiseltä vaihtoehdolta, mutta kevyellä liikkeellä, kuten 20 minuutin kävelylenkillä tai venyttelyllä, voi tehostaa kehon luonnollista puhdistumista. Lisäksi kannattaa kokeilla kuuman ja kylmän suihkun vuorottelua. Lämpötilan vaihtelu parantaa verenkiertoa ja auttaa kehoa poistamaan myrkkyjä.
