Kassidy Linde havahtui eräänä päivänä siihen, että hänen ensimmäisen raskautensa jälkeen hän painoi yli 115 kiloa. Linde päätti muuttaa elämäntapansa ja alkaa laihduttamaan. Linde on kertonut, että muutoksen tekeminen ei ollut helppoa, mutta tulokset motivoivat häntä kuitenkin jatkamaan.
Nyt nainen kertoi Good Housekeeping -kanavan jakamalla videolla kuusi ohjetta, joiden avulla hän onnistui omassa elämäntapamuutoksessaan ja laihdutti 68 kiloa puolessatoista vuodessa.
1. Tee treenisuunnitelma, joka sisältää viisi treeniä viikossa.
2. Syö lähinnä kanaa, tonnikalaa, kalkkunaa, hedelmiä, kasviksia ja täysjyvää.
3. Kun syöt terveellisesti, älä laske kaloreita.
4. Valmista tulevan viikon lounaat sunnuntai-iltana.
5. Juo paljon vettä.
6. Julkaise kuvia tuloksistasi julkisesti pitääksesi motivaatiota yllä.
https://www.instagram.com/p/BVG31bSllFV/?taken-by=dilla7
https://www.instagram.com/p/BUKRRyIl2Wn/?taken-by=dilla7
https://www.instagram.com/p/BUPcpMzFs0y/?taken-by=dilla7
