Kaikki ihmiset eivät luonnostaan ole itsevarmoja, mutta omaa itsevarmuuttaan pystyy työstämään ja lisäämään. Aika ja kokemus tuovat lisää itsevarmuutta ihmisille, mutta prosessia pystyy myös itse Elite Daily -sivuston mukaan hieman pönkittämään mikäli huomaa olevansa turhankin usein epävarma.
1. Tervehdi
Jos tunnet olosi ujoksi ja tukalaksi joutuessasi esimerkiksi hissiin vieraiden ihmisten kanssa, ole reipas ja tervehdi heitä.
2. Opi viihtymään epämukavissa tilanteissa
Tiedosta kiusallisessa tilanteessa se, että tilanne todella on kiusallinen, mutta olet sinut asian kanssa. Ota hyvä asento, hengitä syvään ja yritä rentoutua.
3. Anna itsellesi tunnustusta
Listaa mielessäsi kolme asiaa, joita itsessäsi arvostat ja rakastat tai joissa olet hyvä.
4. Uskalla pyytää
Uskalla pyytää ja sanoa ääneen mitä haluat. Jos sinä et sitä tee, joku muu tekee.
5. Kehu itseäsi
Pumppaa itseesi itsevarmuutta kuuntelemalla esimerkiksi sinua motivoivaa musiikkia tai sanomalla itsellesi rohkaisevia asioita.
6. Tunnista negatiiviset ajatukset
Omilla ajatuksillasi on paljon valtaa. Älä anna itsesi ajatella negatiivisia ja alentavia ajatuksia itsestäsi.
7. Omaksu outoutesi
Tunnista omituiset ja muista ihmisistä poikkeavat piirteesi, mutta älä pidä niitä heikkouksina.
8. Kanavoi positiivista energiaa
Ihmiset aistivat toistensa energian. Mikäli uudessa vuorovaikutustilanteessa keskityt näyttämään iloisuutesi ja innokkuutesi, muut tulkitsevat sen itsevarmuudeksi, minkä jälkeen tunnet myös itse olevasi itsevarmempi.
9. Meditoi
Meditointi auttaa kehittämään itsetietoisuutta. Mitä tietoisempi olet itsestäsi, ajatuksistasi ja niiden lähteistä sitä helpommin pystyt kitkemään negatiivisia asioita pois mielestäsi ja tuoda positiivisia tilalle.
