Istumatyö on haitallista terveydelle ja hyvinvoinnille. Toimistotyöntekijöiden tulisi muistaa säännölliset tauot ja asentojen vaihteleminen, minkä lisäksi istumatyötä tekevien tulisi nousta välillä seisomaan ja kävellä hieman noin puolen tunnin välein.
Moni haluaa harrastaa hyötyliikuntaa jo työpäivän aikana samaan aikaan kun työskentelee, mistä johtuen kävelymatot ovat kasvattaneet Women’s Health -sivuston mukaan suosiotaan. Kävelymatot ovat hieman ketterämpiä ja kevyempiä versioita juoksumatoista, ja ne on helppo sijoittaa työpöydän alle.
Kävely on yksinkertaisin tapa pitää terveydestä huolta etenkin istumatyötä tehdessä. Kävelymatto voi olla oivallinen sijoitus omaan terveyteen ja lisätä aktiivisuutta päivään huomattavan määrän. Kävelymatto on täysin lattiatasolla eikä siinä ole käsille tukikaarta, minkä vuoksi se sopiikin sijoitettavaksi työpöydän alle.
