Moni haluaa ottaa uuden vuoden vastaan kevyemmin mielin ja päättää tehdä kevätsiivouksen. Yleensä kevätsiivouksella tarkoitetaan kodin perusteellista siistimistä ja ylimääräisen tavaran karsimista. Hyvinvoinnin näkökulmasta siivousta kaipaisivat kuitenkin myös muut elämän osa-alueet.
Poosh-sivuston mukaan ihmisen hyvinvointia voi parantaa karsimalla elämästään negatiivisia ja niin henkiseen kuin fyysiseenkin terveyteen huonolla tavalla vaikuttavia asioita pois.
1. Siisti ruokavalio
Jätä ruokavaliostasi pois kaikki asiat, jotka saavat sinut voimaan huonosti.
2. Lue ja opi
Keskity lukemaan kirjoja ja artikkeleita, jotka inspiroivat ja auttavat sinua kasvamaan ihmisenä ja oppimaan uutta.
3. Mieti mitä haluat kuunnella
Kuuntele vain podcasteja, jotka motivoivat ja saavat sinulle hyvän olon.
4. Televisio
Älä katso ohjelmia, jotka saavat sinut ahdistumaan tai kokemaan alakuloa.
5. Harkitse ketä seuraat
Jätä seuraamatta sosiaalisessa mediassa ihmisiä, joiden julkaisema sisältö saa sinut tuntemaan olosi huonoksi syystä tai toisesta.
