Osa ihmisistä kykenee heräämään joka aamu virkeänä hymy kasvoillaan, mutta osalle herätyskellon soiminen on aina merkki alkavasta taistelusta, jossa yleensä hävitään ja vielä monen torkuttamisen jälkeen. Vain yksi kymmenestä ihmisestä on luonnostaan aamuihminen, mutta muut voivat treenata itsestään sellaisen.
Aamuihmiseksi muuttuminen vaatii rutiineja ja asennemuutosta. Poosh-hyvinvointisivusto jakoi seitsemään hyvää vinkkiä, joiden avulla omia aamujaan pystyy helpottamaan.
1. Kuuntele heti heräämisen jälkeen mieltä nostattavaa musiikkia.
2. Aikaista nukkumaanmenoa.
3. Pidä puhelin ja läppäri kaukana sängystä. Näin ollen joudut nousemaan sängystä halutessasi vilkaista puhelinta.
4. Nouse sängystä ylös heti kun herätyskello soi.
5. Älä torkuta.
6. Suunnittele seuraavan päivän alku ja ensimmäiset askareet jo edellisenä päivänä.
7. Aikatauluta aamulle treeni.
