Joulunaika, pitkä syksy, pimeät päivät ja kiireinen aikataulu voi aiheuttaa stressiä myös lapsille. Tämä näyttäytyy usein kiukutteluna. Vanhemmuuden asiantuntija ja kliininen psykologi Dr. Becky Kennedy neuvoo vanhempia rauhoittamaan ensin itsensä ennen kuin reagoivat lastensa kiukutteluun.
Kennedy korostaa, ettei kyse ole lapsen huomioimatta jättämisestä, vaan siitä, että vanhempi käsittelee omat tunteensa ennen tilanteeseen puuttumista. Aikuisen ei kannata reagoida heti, vaan hengittää syvään ja välttää valtataistelua. Sen jälkeen aikuinen voi myötäelää lapsensa tunteet ja näyttää esimerkillä olevansa rauhallinen. Kennedy painottaa, että vaikka ulospäin näyttää siltä, että vanhempi ”ei tee mitään,” sisäisesti hän tekee paljon: hengittää syvään, rauhoittuu ja päättää olla reagoimatta impulsiivisesti. Tämä vaatii tietoista harjoittelua.
– Tämä auttaa aikuisia säätelemään tunteitaan ensin. Järjestys on tärkeä, koska kun me säätelemme itseämme, se auttaa lapsia säätelemään omia tunteitaan, Kennedy kertoi New York Postille.
