Fitness Lifestyle 14.4.2019, 16:00 Hiilihydraatit pois ruokavaliosta? Tässä kuusi yleistä alkuvaiheen oiretta Ketogeenisestä dieetistä on tullut viime vuosina äärimmäisen suosittua julkkisten osoitettua Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 29.3.2019, 14:00 Haluatko litteän alavatsan? Kokeile näitä liikesarjoja Osa ihmisistä on muuten tyytyväinen ulkonäköönsä, mutta kokee pömpöttävän alavatsan Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 22.3.2019, 17:20 Haluatko saavuttaa ihannepainon pysyvästi? Näin usein pitäisi kuntoilla Jos ihminen on tyytyväinen terveyteensä ja ulkonäköönsä, ei hänen tarvitse Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 18.3.2019, 9:20 Pelkkä proteiinipirtelö ei kasvata lihaksia – nauti proteiinia tasaisesti pitkin päivää Muista nauttia tarpeeksi proteiinia ja mahdollisimman pian treenaamisen jälkeen. Tämä Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 5.3.2019, 14:40 Jäikö treenit taas väliin? Nämä ovat yleisimmät tekosyyt Yleensä ihmiset luistavat kuntoilusta lähinnä tekosyiden takia. Jos olo on Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 17.2.2019, 20:40 Kuntokuurin aikana alkoholia? Ravintoterapeutti vastaa Päihteet eivät kuulu terveellisiin elämäntapoihin. On kuitenkin eri asia nauttia Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 17.2.2019, 11:20 Vatsamakkarasta eroon 30 päivässä? Tällä keinolla voit onnistua Ihmisen on mahdotonta laihduttaa vain yhtä kohtaa kehosta. Vartalon rasvaprosentin Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 14.2.2019, 22:40 Pidä kuntopäiväkirjaa ja seuraa edistymistäsi – saat selvästi lisää motivaatiota Olipa tavoitteena terveellisempi elämäntapa, laihduttaminen tai lihasten kasvattaminen, kannattaa kuntoharrastus Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 10.2.2019, 20:40 Kuntovalmentaja: Nämä ovat kuusi parasta välipalaa treenin jälkeen Palauttava ateria tulisi nauttia alle varttitunnin sisään kuntoilun lopettamisesta. Kuntovalmentaja Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 4.2.2019, 14:40 7 yleisintä virhettä treenien jälkeen – vältä näitä mokia Säännöllisesti kuntoilevan tulee huolehtia oikeanlaisesta palautumisesta ja riittävästä levosta. Kuntovalmentajat Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 2.2.2019, 17:20 Pätkäpaastot eivät ole haitallisia terveille – aiheuttavat kuitenkin sivuvaikutuksia Pätkäpaastossa on tarkoituksena vähentää päivittäistä kalorimäärää. Paasto voi tarkoittaa joka Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 1.2.2019, 22:00 Näin moni ottaa selfiekuvia kuntosalilla Kuntosaliharrastus oli aikoinaan rehellistä rautaa nostavien isokokoisten miesten harjoittamaa kuntoilua, Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 25.1.2019, 13:20 Käytä portaita – on odottamattoman tehokas treenimuoto Hyötyliikunta on yksinkertaisin tapa parantaa kuntoa. Kannattaa jäädä muutamaa pysäkkiä Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 21.1.2019, 16:40 Laihduta kävelemällä – näin monta askelta riittää päivässä Yksinkertaisin laihdutusneuvo on se, että kuluttaa enemmän kuin syö. Ylimääräisten Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 19.1.2019, 20:00 Tutkimus: Hymyileminen parantaa urheilusuoritusta Hymyileminen on parasta positiivisuusterapiaa. Nyt hymyilemisen on tutkittu vaikuttavan jopa Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp
Fitness Lifestyle 14.1.2019, 16:00 Näin paljon laihduttajan kannattaa liikkua – sinnikkyys ja systemaattisuus palkitaan Uusi vuosi ja lupaukset tarkoittavat monille ylimääräisten kilojen karsimista vartalosta. Facebook Twitter Sähköposti Whatsapp